Witam Czy stosowanie Witamin Olimp, BCAA, Glutaminy , Carbo wystarczy mi do treningu . Odnośnie glutaminy dużo osób wypowiada sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. J zostaw sobie bcaa i carbo w takim razie jak budzet ograniczony, witaminy czerp z posilkow, obecnie powoli robic [...]
Siema, przerwy między seriami jak najbardziej mają znaczenie i tutaj fajnie, że je wrzuciłeś. Dodaj jeszcze tempo w ćwiczeniach, wydłuż ekscentrykę i modyfikując ją też możesz fajnie sobie dostosowywać trudność np. w podciąganiach australijskich. Pomyśl jeszcze nad ułożeniem treningu B który byś robił na zmianę z tym. Jeżeli masz jakieś gumy [...]
chociaz na sklepie sfd masz np whey protein complex100% olimp gdzie za 3kg zaplacisz o wiele mniej niz za 3kg sp80.tam masz wpc i wpi.a mniej wiecej za ta sama cene masz 3kg prolki ktra skladem tez przewaza nad sp80.przepatrz slep i wybierz dobra oferte.
[...] zalezy od diety; gainer moze byc przydatny po treningu loob miedzy posilkami, bialko na noc loob do posilkoow, gdzie brakooje tobie wlasnie tego makroskladnika; imo aminokwasy mozesz spokojnie zastapic wpc; co do masoowek, masz spory wyboor: bx - monster mass olimp - swg4000, gainer mct vitalmax - gainer1, gainer2 etc. http://www.gainer.sfd.pl
Na redukcji bierz białko tylko jako uzupełnienie diety. Ja teraz też jadę cykl na redukcję %bf i zakupiłem takie suple: BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon. Kreatyna na redukcję według mnie nie jest dobrym pomysłem.
1) OLIMP Creatine Mega Caps (lub VITALMAX CREATIN MONOHYDRATE ) 2)TAURINE MEGA CAPS OLIMPU 3)Carbo 4)Białko WPC-80 OSTROWIA 5)ZMA(apteczne) Kreta -moze byc olimpu,moze byc vitala...mono to mono(kierujemy sie tą zasada).Ok.400g wystarczy na cykl Tauryne- kup tą co mowiles Carbo -obojetnie(kieruj sie cena-proponuje olimpa folie(1kg-20zł) [...]
[...] dietetykiem to chyba nie powinieneś o to pytać..;) idziesz patrzysz na składy i dobierasz odpowiedni... jeśli pytasz o firmę hmm gainer to gainer kalorie, czy to będzie olimp czy trec czy activita bez roznicy..jesli stać Ciebie na liczenie ile jaki gainer ma bialek czy WPC WPI kazeina lub inne to zwracaj na to uwage... Unikaj jedynie [...]
Dokładnie WPC Scitec ma 77%,a Olimp i Extensor po 80.Kupie chyba Extensora,bo żeczywiście tanio wychodzi.Tylko jak on się rozpuszcza i smakuje,bo nie próbowałem.Natomiast smakowałem Sciteca i powiem Wam,że jeśli chodzi o rozpuszczalność,a zwłaszcza smak to rewelacja,choć trochę drogi. Jeszcze sie zapytam,czy na noc SystemProtein 80 może być?
Ja pije wpc naturalne ostatnio ciagle...minimalna wiekszosc bialka na porcje? sam nie wiem czemu tak robie Ale extensor na wodzie jak i vitlamax i olimp pije i smak nie jest dobry ale przeciez to da sie wypic....na mleku jest nawet good w porownaniu ze smakiem tym na wodzie:))
[...] ..jakie białko spozywcze a jakie nie spozywcze ...bredzisz...białko to białko i ni h...a niczym innym nie bedzie!!!!!!!!!!! co do odzywek serwatkowych ...to uwazaj:))))olimp w styczniu wypooszcza ..powiem ci skrycie o klase lepsze od twojego prolactu i cenowo zdecydowanie tez ..wiec??????? przepraszam za letkie:)uniesienie ale nie moge [...]
no to qp białko WPC i pij na 30 min przed areobami taniej wyjdzie np. Extensor a jak chcesz mieszanke to polecam Vitalmaxa protein 82 albo Olimp system protein 80
100% natural wpc olimp-u. Co do tego 'extensor' to widać ich już od dłuższego czasu, choć popularnością firma się nie cieszy, a i osobiście również nie miałem z nimi nic wspólnego.
W ciągu dnie najlepiej wpc, wybór jest ogromy, dla mnie teraz super jest olimp naturalny http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html na noc moze być czysta kazeina ale drogo wychodzi może być za to mix http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html mozna zawsze dodać trochę oliwy na noc.